• Home
• Health
• Menjaga Kesehatan Mata di Usia Senja

Senin, 14 September 2015 05:59:00

Menjaga Kesehatan Mata di Usia Senja

Globalriau- Mata merupakan salah satu indera penting untuk tubuh. Jadi, pastikan mata Anda selalu sehat dengan melindungi mata dari sinar matahari secara langsung atau membasuhnya secara teratur. Namun, makanan juga memiliki peran yang penting untuk perawatan mata Anda. Dan berikut beberapa tips sederhana agar mata bisa lebih sehat lagi.

1. Susu almond
Minum susu almond dua kali dalam seminggu, jika Anda menderita masalah mata. Almond mengandung sumber tinggi vitamin E yang tidak hanya baik untuk kulit, tapi untuk mata Anda juga. Bila Anda suka pedas, tidak masalah menambahkan sejumput lada di dalamnya.

2. Jus wortel
Salah satu sayuran terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mata Anda adalah wortel. Tambahkan satu sendok makan bubuk kelapa dan satu sendok madu juga untuk membuat jus wortel. Jus wortel obat alami untuk perbaiki mata yang sedang bermasalah.

3. Biji adas
Rendam segenggam biji adas semalaman. Minum air rendamannya ini keesokan harinya pada waktu perut kosong atau setelah bangun tidur di pagi hari. Minum air adas akan meningkatkan penglihatan Anda jika Anda menderita katarak.

4. Susu gooseberry
Susu gooseberry selain membantu turunkan berat badan terjadi juga termasuk pengobatan terbaik untuk mata Anda. Susu hangat ini juga harus diminum pada saat perut kosong.

5. Minyak tetes
Jika Anda ingin meningkatkan penglihatan Anda, salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah menerapkan dua tetes minyak jarak pada setiap mata. Tapi, jika mata Anda gatal, jangan gunakan minyak tetes tersebut.

6. Makanan yang mengandung vitamin E
Ikan, almond, wortel, telur, biji bunga matahari, pepaya adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin E yang terbaik. Biasakan mengonsumsi makanan tersebut bila ingin menjaga kesehatan mata.

7. Makanan yang mengandung vitamin A
Jambu biji, jeruk, nanas, cabe merah dan hijau, paprika jika di makan akan membantu masalah mata saat Anda tua nanti.

8. Makanan yang mengandung vitamin C
Makanan yang kaya akan vitamin C juga bagus untuk mata Anda. Semangka, susu, tomat, selada, anggur merupakan salah satu makanan yang perlu Anda coba jika ingin mata sehat.(mtv)

2 tahun lalu

6 Bekal Anak TK Mengandung 4 Sehat 5 Sempurna Berikut Ini Mudah Ditiru

3 tahun lalu

Jaga Kesehatan Diri dan Keluarga Bersama Aplikasi SehatQ

Untuk mendapatkan konsultasi gratis di era digital saat ini tidak perlu ribet harus keluar rumah. Semua kebutuhan seperti pencegahan, hingga pengobatan dari sebelum sampai sesudah

4 tahun lalu

7 Cara Agar Aman Terima Paket Online Ditengah Pandemi Covid-19

Virus ini disebut dapat bertahan hidup pada permukaan benda seperti kayu, logam, plastik, hingga kertas selama lebih dari 24 jam. Hal tersebut tentu saja membuat publik kian cemas

4 tahun lalu

Benarkah Mata Merah dan Berair Gejala Covid-19? Berikut Faktanya

Menurut penelusuran merdeka.com, ditemukan sejumlah penjelasan terkait kondisi mata merah dan bengkak sebagai salah satu gejala Covid-19.