• Home
• Health
• Ternyata Mama Perlu 'Nongkrong' Secara Rutin Demi Kesehatan Mental

Jumat, 05 Juli 2019 16:20:00

Ternyata Mama Perlu 'Nongkrong' Secara Rutin Demi Kesehatan Mental

globalriau.com - Dibandingkan para ayah, ibu cenderung banyak pertimbangan jika harus meninggalkan anak-anak di rumah untuk dititipi. Baik dititipi dengan pengasuh atau dengan ayah.

Apalagi jika meninggalkan anak untuk bisa sekadar minum kopi dengan teman. Biasanya, saat ibu pergi untuk bersenang-senang sementara anak di rumah akan muncul rasa bersalah.

Sebenarnya sesekali melakukannya tidak masalah. Hal ini berdampak sangat positif bagi kesehatan mental ibu dan terbukti dalam penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Oxford

Penelitian mengungkap, wanita yang menghabiskan waktu dengan temannya cukup sering memiliki kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Malah disarankan agar para ibu 'nongkrong' bersama teman-temannya dua kali dalam seminggu.

Melepaskan Endorfin

Robin Dunbar, salah satu peneliti dalam studi ini, mencatat bahwa wanita yang bertemu dengan empat teman terbaiknya dua kali seminggu, berdampak siginifikan pada kondisi fisik dan mental.

"Pentingnya nongkrong ini terletak pada melepaskan endorfin sambil tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman," kata Dunbar.

Manfaat menghabiskan waktu bersama teman-teman antara lain pemulihan yang lebih cepat dari penyakit, sistem kekebalan yang lebih kuat, tingkat kecemasan yang lebih rendah, serta peningkatan tingkat kedermawanan.

Terlebih lagi, penelitian ini menemukan bahwa memiliki lebih banyak teman juga membuat seseorang memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi. Efeknya, akan membantu seseorang hidup lebih lama.(dream)

2 tahun lalu

6 Bekal Anak TK Mengandung 4 Sehat 5 Sempurna Berikut Ini Mudah Ditiru

3 tahun lalu

Jaga Kesehatan Diri dan Keluarga Bersama Aplikasi SehatQ

Untuk mendapatkan konsultasi gratis di era digital saat ini tidak perlu ribet harus keluar rumah. Semua kebutuhan seperti pencegahan, hingga pengobatan dari sebelum sampai sesudah

4 tahun lalu

Waspada, Disinfektan Bahaya jika Kena Selaput Lendir

Beberapa bahan kimia yang sering dipakai sebagai disinfektan dalam bilik-bilik penyemprotan antara lain,

4 tahun lalu

MANFAAT BUAH MERAH BAGI KESEHATAN

penyaringan untuk dijadikan sebagai bumbu memasak. Pada buah merah terdapat kandungan nutrisi seperti antioksidan, vitamin E, vitamin C, protein, kalori, karbohidrat, alfa-karote